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女性吃香蕉有减肥功效吗养颜食谱
2022-11-23

  香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养,而且价格低廉,是家里常备的水果之一,尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的,因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效,下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。

  香蕉营养分析:

  1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

  2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

  3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

  4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

  香蕉是夏季经常会吃到的水果,那么女性食用香蕉有减肥的功效吗?

  功效1:改善便秘

  成年女性中,几乎有90%处于膳食纤维不足的状态,而香蕉的纤维素相当丰富,特别是有便秘问题,排毒不太好的人群,可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力,将积聚已久的毒素与废物排出,有望在短期内减重数斤哦!

  功效2:消除水肿

  在水果中,香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质,其中钠会令血压上升,而摄入钾,就能在排尿的时候,促进钠的排出,同时消除水肿。

  功效3:消除压力、抗老化

  香蕉中还含有5-羟色胺,可以缓解压力,稳定情绪,改善睡眠质量,让你远离压力肥胖。同时,植物化学成分又能抗老化,让你瘦身漂亮。

  99热心医生温馨提醒,香蕉含有大量的镁元素,如果大量吃香蕉会使血液内的镁钙比例失调,不利于心血管。

(责任编辑:周婷)